【予防】肺がんがよくわかる

予防

肺がんにはさまざまな要因がありますが、最大の要因はやはり喫煙になります。是非禁煙に取り組んでください。禁煙を成功させるには、心理的依存とニコチン依存を解消することが大切です。以下にそれぞれの対処法をご紹介します。

心理的依存	行動パターンや環境の見直しをはかりましょう。灰皿やライターを捨てる、公共の場所では禁煙席を選ぶ、タバコを吸う人の近くにはいかないといったことを心がけましょう。
ニコチン依存	ニコチン代替療法：たばこ以外でニコチンが入っているガムやパッチを利用し禁煙を補助しましょう。禁煙を続けながらニコチンの量を徐々に減らすようにすることが大切です。
ニコチン依存	薬の利用：ニコチンを含まない経口禁煙補助薬があります。体内に存在するニコチン受容体に結合し、離脱症状を和らげ、喫煙の欲求を抑えます。使用には医師の処方が必要になります。